L’ansietat, pautes bàsiques

L’ansietat, pautes bàsiques

8 gen., 2018 | Malalties

A dia d’avui l’ansietat ha substituït a la depressió com el trastorn psicològic número u i cada cop hi ha més gent medicada de manera crònica. Importància de la dieta Els neurotransmissors, com la serotonina, estan molt relacionats amb el nostre estat d’ànim. El 95%...
Consells bàsics per baixar el colesterol

Consells bàsics per baixar el colesterol

2 gen., 2018 | Malalties

I si fabrico colesterol sense menjar greixos? Quan no està relacionat amb una dieta rica en greixos hem de pensar en altres factors com la resistència a la insulina.  La resistència a la insulina i els hidrats Hi ha aliments com el sucre, pa i cereals refinats,...
Osteoporosi i falta de calci

Osteoporosi i falta de calci

11 des., 2017 | Malalties

Per què perdem calci? Edat, canvis hormonals, alguns medicaments, dieta (excés de sal, de cafè, proteïna animal, sucre i aliments refinats). Falta de vitamina D, falta de magnesi, alcoholisme, etc.   És la llet un aliment ideal? Sí…pels vedells. Requereix tindre...